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姊正在幫小BB拍背，小朋友的表情都好豐富喔！超Q的

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今天早上看她精神好很多。眼睛更亮。趁著光線清楚幫她先拍些影片給家人看

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今天得知，目前我上的課還有二位名額，於是分享貼上，
對於想要與自己的身體對話，又怕流於姿勢之美的朋友們，

鄭重推薦 謝瑞美老師

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第一次上瑜珈課，是在中山運動中心，很遠，所以常常一大早趕時間，等心穩定了，也差不多要下課了。第二次上瑜珈，老師講求力與美，老師最常說的一句是～再用力～再用力～媽壓，真要我的命，後來因為換教室，我的瑜珈用品整組被偷宣告流產～第三次上瑜珈等了一年多，因為老師的時間總是被我的課給犧牲了～不過～等待是值得的！在這當中早已因為謝老師，開始了愛自己的舉動，從乳酸菌，到加重器，梅精或檸檬汁加水，到睡覺綁住雙腳促血循，等等～老師強調，瑜珈在於氣定，回歸內心，跟自己的身體對話，去面對發出的聲音，去面對痛，去體會麻，去理解活化自己的生活。去承認這些生理上的反應就是人生！上第一堂課，就從金鋼坐開始，我的左腳酸到不行，長年被忽略的問題這次徹底發聲！這次的同學，有的是腸胃，有的是背部肌肉疼痛，好像這年頭這裡痛那裡痛是很平常低～大家下課後忙著問老師尋求解答～她說，心放鬆了，身體自然不會有毛病。請同學開始學著用不習慣的那一隻手，那一邊的力量，去平衡，去活化。期中舒筋腳踏板也買了一年多，之前沒有每天站，但這幾天開始認真去使用，腳踏板可以改善的問題我都有，主要是上星期左腳痛到去看中醫，被說了體位不正造成壓迫～所以決定認真處理自己的身體。每次站上去，因為身體直了，所以肩膀自然就會放鬆～還有對於有宿便的困擾也有幫助，而我是站之前，會先塗氧化物類精油，一起促血循之外，也加強局部不適部位的血液帶氧量～

終於找到理想的瑜珈老師，不疾不徐，氣定神閒的謝老師！

最後她跟大家分享清除宿便的果汁配方

馬鈴薯2份
紅蘿蔔1份

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今天，終於將義賣所得捐給四腳同伴米克斯樂園與喜憨兒基金會！
古美媽希望以後有機會也不定時更換受款單位！
但都會鎖定台灣國內的單位！

受款單位喜憨兒基金會  米克斯樂園 

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MERRY X`MAS &  HAPPY NEW YEAR!!!
2008塔羅趴踢來囉！


2008即將到來～
去年底，塔牌老師辦了年終讀塔羅活動，溫馨又倍感支持，
今年的活動更豐富，更有互動！於是加入行列，辦起有意義的創造力趴踢！

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世界中的世界
精油調香補上

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冥想---畫Mandala---精油調香---靈感--月亮

選用精油
麝香
檀香
茉莉

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