今天，第二堂課，老師細心的為大家準備影印的資料，她說原來民國84年，她就已經分享給學生了～但是不管多好的事情，如果沒有產生共振，執行力就是零。她這句話呼應我的身體，接收到一樣的頻率，我想班上同學也是。她說這份排毒蔬果汁配方來源，是近二十年前日本斷食養生風潮來台推廣時所貸過來的，由日本禪宗高僧 富澤知芳大師 所提出！
以下資料來自瑜珈行者 謝瑞美 老師 希望能夠將老師的美意分享給更多有共振的人～
治療肝硬化至寶 三合一蔬果汁
馬鈴薯、紅蘿蔔、蘋果 現榨蔬果汁療效
預防、抑制癌細胞生長。
防治肝臟病、腎臟病、胰臟病、胃潰瘍。
防治典型肺炎、心臟病、高血壓。
恢復體力，增強體質，提高免疫和自癒能力。
恢復眼睛疲勞，消除眼睛乾燥，令人雙眼亮麗。
治癒腰痛、肩膀痛、膝痛。
排除體內毒素，美容顏潤皮膚、治肥胖。
根治便秘，痔瘡，根治口臭、胃酸、減低月經痛。
沒有任何副作用，高營養，補氣，恢復體力。
做法
新鮮馬鈴薯2份（榨汁後待5-10分鐘讓馬鈴薯粉沈澱不飲用300g)，蘋果1份(150g)，紅蘿蔔1份 檸檬1份 用榨汁機（果肉與果汁分離的那種）獲取約700ml原汁，不加任何水與糖，於早上起床空腹先飲用溫開水500cc.再飲用蔬果汁（請勿存放，要喝再榨）。
若有飽足感，早餐可免，不然1小時之後再吃早餐。
最後還可加入2滴亞麻仁油幫助紅蘿蔔汁營養吸收。
對於便秘嚴重貨肝腎機能較弱者，建議檸檬（鹼性可幫助平衡酸鹼值減少身體負擔）多加一顆。下午五點空腹時，若允許，可再飲用一次，效果更佳！
注意事項
馬鈴薯、紅蘿蔔、蘋果 現榨蔬果汁療效
預防、抑制癌細胞生長。
防治肝臟病、腎臟病、胰臟病、胃潰瘍。
防治典型肺炎、心臟病、高血壓。
恢復體力，增強體質，提高免疫和自癒能力。
恢復眼睛疲勞，消除眼睛乾燥，令人雙眼亮麗。
治癒腰痛、肩膀痛、膝痛。
排除體內毒素，美容顏潤皮膚、治肥胖。
根治便秘，痔瘡，根治口臭、胃酸、減低月經痛。
沒有任何副作用，高營養，補氣，恢復體力。
做法
新鮮馬鈴薯2份（榨汁後待5-10分鐘讓馬鈴薯粉沈澱不飲用300g)，蘋果1份(150g)，紅蘿蔔1份 檸檬1份 用榨汁機（果肉與果汁分離的那種）獲取約700ml原汁，不加任何水與糖，於早上起床空腹先飲用溫開水500cc.再飲用蔬果汁（請勿存放，要喝再榨）。
若有飽足感，早餐可免，不然1小時之後再吃早餐。
最後還可加入2滴亞麻仁油幫助紅蘿蔔汁營養吸收。
對於便秘嚴重貨肝腎機能較弱者，建議檸檬（鹼性可幫助平衡酸鹼值減少身體負擔）多加一顆。下午五點空腹時，若允許，可再飲用一次，效果更佳！
注意事項
飲用前先慢慢喝一大杯溫水
馬鈴薯發芽處請務必切除。以免中毒
蔬果汁請空腹飲用
飲用一小時候再進食，以免胃液被稀釋，影響消化力
天天飲用才會有效果，輕症3週，重症3個月。
馬鈴薯發芽處請務必切除。以免中毒
蔬果汁請空腹飲用
飲用一小時候再進食，以免胃液被稀釋，影響消化力
天天飲用才會有效果，輕症3週，重症3個月。
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