Aromaforest

這是溫老師特別為沉香醇找的代表曲，

歌名是 New Soul 很好聽的一首歌！

真正薰衣草 Lavender True

唇形科 薰衣草屬
學名 Lavandula angustifolia

許多精油都含有沉香醇，這個成份在花梨木精油含有將近95％的高比例，但因為大量減少的堪慮，現在都會建議用芳樟取代。所以，這沒什麼多厲害的～不過這次主要是在瞭解沉香醇能夠讓人鎮定與消解壓力，安心之感的作用機轉為何？沉香醇同常都和乙酸沉香酯並存。
這類精油用在協助舒緩攻擊性行為後的情緒是很有幫助的。為何有此情緒？老師分享的看法是當自我存在價值受到威脅時，例如工作場合，鄰里關係。甚至是爭奪財產的六親不認時（自己加的）。透過證明自己漸而轉向利益求取。
有時旁人看來比芝麻都小的事卻可以讓人面紅耳赤一附想咬對方～就像古美若不幸又遇到不對盤的黑妞ㄧ樣，為了宣示自己的地位不惜犧牲形象皺起嘴皮嚇黑妞，忘了自己是長得很ㄏㄢ的胖妹，根本起不了作用。那位主人不牽黑妞的結果就是在鼓勵她仗著主人撐腰直往古美衝過來。為了不過是互聞對方氣味後感到威脅而不爽！這不爽看在人的社會結構中就是自我存在價值受到挑戰！

說 到真正薰衣草，直覺就與塔羅牌的聖杯國王產生連結，由於聖杯國王代表的性格是四元素當中最陰柔的個性，水元素象徵情緒，情感豐富，感受性強，包容性，同理 心......等特質，但是聖杯國王除了這些以外還具備責任感，與成熟的態度，情感豐富的人往往在社會裡生存總會過度感性，遇到刺激或者挫折不是逃避，就 是無理取鬧。好的頂多逃跑，遭的 一哭二鬧三上吊。難以捉摸。相對調節較好的聖杯特質，就會想真正薰衣草呈現一般，具有脣形花科的適應力，又有舒緩調節情緒的特質，有如感性中隨波逐流卻不失自己，但該理智時又能順應情勢所需。人從呱呱落地開始就一直在社會的薰陶下養成保護色，到了中年，有了一些歷練。少了許多菱角，變得謙讓包容。有如真正薰衣草一樣既可以放鬆舒緩，也能鎮定調節！

所以鎮定與消解壓力，安心之感還有放鬆，舒緩，安撫的療效如*真正薰衣草（精油圖鑑*沉香醇約32％-42％，乙酸沉香脂約42％-52％）～或印度薰衣草之稱的墨西哥沉香（沉香醇約30％-47％，乙酸沉香脂約40％-47）到底是如何讓人有這些感受，轉而真的放鬆下來？放下情緒後在不受威脅之下去理解基本生存的意義何在。

精油使用時濃度也是個關鍵，不是濃就有效，反而出現反效果！所以一般來說5％以下都算低劑量（此說法只適用在專業人士或受過專業訓練之愛用者與芳療師，在此不贅述。與精油類型安全性有關）3％即可達到鎮定安撫放鬆效果。

說到機轉～穀氨酸鹽是一種激勵，興奮型的氨基酸神經傳導物質，對於機能退化、困頓，或是智能不足的小孩甚至肝指數過高肝昏迷都有治療效果。但是，過與不及都是不正常彽滴！過度活躍將會引起細胞毒性與神經毒性。
穀氨酸鹽也存在於酒精性飲料，穀類，味精等食品裡，不管是人工合成或是自然物萃取都有。其實，人體所需含量很少。有些人外食後引起的心悸，暈眩，口乾舌燥就是因為味精添加過量，引起的穀安酸鹽細胞毒性造成的現象。店家為了美味，根本顧不得健康。

在大腦邊緣系統有許多穀氨酸鹽受體，其中一種是NMDA受體。一但受到細胞毒性傷害長期下來將會影響記憶，學習。因應個人差異可能還會有情緒過於激勵、有攻擊性、或與人疏離等等。

另外咖啡因也會間接增加穀氨酸鹽，呈現精神飽滿興奮狀態！NMDA受體受到腺苷受體的訊號就可以關起不接受穀安酸鹽，於是就不會有興奮狀態，進入休息狀態。但是咖啡因會檔住腺苷受體不讓它發出訊號，導致NMDA持續開著大門迎接穀安酸鹽。長期下來。身體呈現因為興奮的過度耗損，將會連帶影響身體機能。

局部血拴造成局部中風、肌肉不聽使喚也是穀安酸鹽過量，神經細胞受損但還是有機會修復的。所以可以使用薰衣草精油吸聞調節，幫助排毒！這類精油雖然鎮靜放鬆，但機轉並不是直接降血壓，所以3-5％都算很ok!


人體的構造真的很奧妙！大腦的免疫星狀細胞將會巡邏回收過多的穀氨酸鹽，轉變成沒有毒性的麩醯胺酸，幫助蛋白質合成的原料，蛋白質又是新陳代謝與維持生理機能最重要的成份這一連串的生理機轉環環相扣，就像骨牌效應！
飲食中的危機往往不得而知就下嚥飽足美味，久聞的海鮮當中含汞尤其是青魚，沙丁魚等這些魚類下肚如果累積到一個程度，那也就間接受到汞的侵害，這樣一來星狀細胞將會因此腫脹無法處理穀氨酸鹽的轉換～

穀安酸鹽過量會疏離與無焦慮，而富含沉香醇類精油的安撫催眠與助眠感覺比較沈重但其實是輕盈 愉快的。就像New Soul 這首歌一樣！

看來，愛喝咖啡的我再降下企身體真的會有更負面的效應，要來控制一天的攝取量了，記得幾年前的咖啡廣告，男主角醒來上班前一杯咖啡提振！原來作用如此。
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